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青菜是最廉价且最贵族化的保健食品

发布日期:2018-07-17 浏览次数:780

  从青菜里我们主要可以获得的营养成分有:水、矿物质(离子)、维生素等,吃青菜还有个主要的目的就是为了摄人纤维素。既然纤维素不被人体利用,可是为什么我们还要大量地摄入呢?原来,纤维家虽然不被人体利用,可是在肠道内它能够促进胃肠蟠动,促进消化吸收。除此之外,纤维素还能够从肠道内带走多余的、过盆的营养成分,对维持身体优美的曲线和保持良好的体形很重要,所以女士多多摄人纤维素是绝对的好事。现在大家都有了排毒养颇的美容、减肥知识,人体营养成分的摄取要讲求平衡,再好的东西都不能吃多了,口感稍差些的食品、食物,只要有一定营养.大家还是尽最摄取一些,以保证人体健康发育。当然纤维素也有分子大小之分。有些植物的茎贮存着很大的纤维素分子,但我们的牙齿咀嚼起来很吃力。可是青菜中的纤维素分子比较小,我们吃起来没有任何困难。除了纤维素不被人体消化吸收之外,自然界许多果实的表皮内还有许多“果胶”,这也是不被人体分解的东西。果冻内含有许多果胶成分,所以吃果冻可以减肥,这是毋庸讳言的。有个小孩子,从小就非常爱吃果冻,结果身体日益消度,不吃果冻后才逐渐胖起来。在发达国家,尤其是欧美国家里,富人和贵族的子女身材都很好,而普通人家的子女有很多是肥胖者,这和他们平时的饮食结构有关。富人和贵族子女平时虽然吃得不多,可是营养全面,所以身材都比较好,当然这和他们吃青菜多不无关系。而普通人家的子女只能满足温饱,而且无法顾及营养结构,吃肉食偏多,结果造成肥胖。想贵族化吗?想保持好身材吗?多吃青菜!




  另外,在目前,保健品对于一般的消费者来说,仍然是一笔不小的开支,不是每个人都可以轻松承受的。淮南医药小编认为对于大众消费者来说,从天然食物中摄取营养物质所需的成本比吃保健品不知道低了多少。


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